ஒரு தயாரிப்பு அதன் பாதுகாவலர்களையும் எதிர்ப்பாளர்களையும் வைத்திருக்கும் நுகர்வோருக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் பொருட்டு “ மார்கரைன் பற்றிய 10 உண்மைகள் ” என்ற புதிய பிரச்சாரம் தொடங்கப்பட்டுள்ளது .
இயற்கையாகவே அவர்கள் கொடுக்கும் பத்து காரணங்கள், பிற சிக்கல்களைப் புறக்கணிப்பது நன்மை பயக்கும் என்று தோன்றலாம்: 1. மார்கரைன் ஒரு ஆரோக்கியமான ஆற்றல் மூலமாகும், இது நிறைவுறா கொழுப்புகளை வழங்கியதற்கு நன்றி, தினசரி உணவில் அவசியம். 2. சிற்றுண்டி சிற்றுண்டியில் வெண்ணெயைப் பரப்புவது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சுதலின் வளர்ச்சி மற்றும் ஒழுங்குமுறைக்கு முக்கியமான வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி உட்கொள்ள பங்களிக்கிறது. 3. மார்கரைன் மற்ற கொழுப்புகள் அல்லது பழக்கவழக்கங்களின் எண்ணெய்களைக் காட்டிலும் குறைந்த கலோரிகளை பங்களிக்கிறது, எனவே இது எடை கட்டுப்பாட்டு உணவில் உங்களுக்கு உதவும் (குறிப்பாக நீங்கள் ஒளி வகைகளை உட்கொண்டால்). நான்கு.மார்கரைன் இதய ஆரோக்கியமான உணவுக்கு சிறந்த நிரப்பியாகும், ஏனெனில் இது மெகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறந்த மூலமாகும். 5. மார்கரைனில் கொழுப்பு இல்லை, மேலும் இது தாவர ஸ்டெரோல்களைக் கொண்டிருந்தால் அல்லது நிறைவுற்ற கொழுப்பு நிறைந்த பரவலுக்கு மாற்றாக இருக்கும்போது அதைக் குறைக்கவும் உதவும். 6. மார்கரைனில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது, சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் கொண்டது, மேலும் நாம் உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். 7. மார்கரைன் குறைந்த உப்பு உணவுகளில் பரிந்துரைக்கப்படலாம், அதன் குறைந்த சோடியம் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி. 8. வெண்ணெயை, ஒரு பழம் மற்றும் பால் கொண்ட ஒரு சிற்றுண்டி முழு குடும்பத்திற்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான காலை உணவை தயாரிக்க பங்களிக்கிறது. 9.மார்கரைன்களில் 1% க்கும் குறைவான டிரான்ஸ் கொழுப்பு உள்ளது, அவற்றின் உற்பத்தி செயல்முறையின் முன்னேற்றத்திற்கு நன்றி. 10. மார்கரைன் தாவர தோற்றம் கொண்ட உணவு.
டைரக்டோ அல் பலதரில், ஏற்கனவே எங்கள் கருத்தையும், இந்த தயாரிப்பு குறித்த ஆர்வம் மற்றும் விஞ்ஞான ஆய்வுகளின் இணைப்புகளையும் வழங்கியுள்ளோம், மேற்கூறிய பிரச்சாரத்துடன் இணையத்தில் அவர்கள் அறிமுகப்படுத்தியதை விட மிகவும் தாமதமாக.
வெண்ணெய் மற்றும் / அல்லது வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெயைப் போல தீங்கு விளைவிக்கும் மார்கரைனைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். அவை அதிகம் நுகரப்படும் பொருட்கள் என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் முடிந்தவரை அவற்றை மாற்ற விரும்புகிறோம்.
