கலோரிகளை எண்ணாமல் அனுபவிக்க கொட்டைகள் கொண்ட 11 சத்தான சமையல்

சில சமயங்களில் கொட்டைகள் தகுதியுள்ளவையாக இருப்பதால் அவற்றைப் பாராட்டுவதில்லை என்று நினைக்கிறேன். ஒருவேளை அவர்கள் அதிக கலோரி என்று புகழ் பெற்றிருக்கிறார்கள் மற்றும் இன்னும் தவிர்க்கமுடியாத சிற்றுண்டி கலவைகளுடன் தொடர்புடையவர்கள், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக அவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியமான பக்கத்தை அதிகம் கோரத் தொடங்கியுள்ளனர். கலோரிகளை எண்ணாமல் அவற்றை அனுபவிக்க , வார இறுதி சிற்றுண்டிக்கான கொட்டைகள் கொண்ட 11 சத்தான சமையல் வகைகள் இங்கே .

அவை பல்துறை, சுவையான, மாறுபட்ட மற்றும் மிகவும் சத்தானவை. கொட்டைகள் எந்தவொரு உணவையும் வளமாக்கும் ஆற்றல் நகைகள், நியாயமான அளவோடு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன - ஒரே உட்காரையில் யாரும் ஒரு பவுண்டு சாப்பிடப் போவதில்லை. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளில் அவை சிறந்த சிற்றுண்டாகும், மேலும் அவை இனிப்பு தின்பண்டங்களுக்கு நிறைய சுவையையும் அமைப்பையும் சேர்க்கின்றன, அவை ஆரோக்கியமானவை, ஏனென்றால் அவை மற்ற பொருட்களுக்கு மாற்றாக உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

1. சீஸ் மற்றும் பிஸ்தாவுடன் பால்சாமிக் அத்தி

நாங்கள் பருவத்தின் நடுவில் இருப்பதால், வீட்டிலுள்ள புதிய அத்திப்பழங்களை சாதகமாக்க மிகவும் எளிதான சிற்றுண்டியுடன் தொடங்குவோம் . இந்த பழ ஜோடிகள் பிஸ்தா போன்ற மிருதுவான கொட்டைகள் மற்றும் ஆடு சீஸ் மற்றும் தேன் சுற்றுகள் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் சுவையாக இருக்கும். பண்டைய கிரேக்கர்கள் பின்னணியில் மத்தியதரைக் கடலைப் போன்ற ஒரு கடியை அனுபவிப்பதை நான் கற்பனை செய்கிறேன்.

முழுமையான செய்முறை - ஆடு சீஸ் மற்றும் பிஸ்தாவுடன் பால்சாமிக் அத்தி

2. பேரிக்காய் மற்றும் ஹேசல்நட் சாலட்

உங்கள் இலையுதிர்கால சுவைகளைப் பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே யோசித்துக்கொண்டிருந்தாலும், புதிய தட்டுடன் உங்கள் பசியைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு நல்ல சாலட் போன்ற எதுவும் இல்லை. இந்த செய்முறையை பருவத்திற்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்க ஒரு தளமாகப் பயன்படுத்தலாம் , வறுத்த ஹேசல்நட் மற்றும் பிற சிவப்பு பழங்களுடன் பேரிக்காயின் கலவையிலிருந்து தொடங்கி . இது கனாபஸ் அல்லது டோஸ்டுகளுக்கு ஒரு சிறந்த தளமாகும்.

முழுமையான செய்முறை - பேரிக்காய் மற்றும் ஹேசல்நட் சாலட்

3. கொருஜாஸ் சாலட், ஆடு சீஸ், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் அரைத்த தக்காளி

சிற்றுண்டில் பச்சை வகையைச் சேர்க்க மற்றொரு சாலட், இந்த முறை கொருஜாக்கள் அல்லது சிக்வீட் ஒரு தளமாக. நீங்கள் அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், அவை ஆட்டுக்குட்டியின் கீரை அல்லது மற்றொரு இளம் படப்பிடிப்புக்கு மாற்றாக இருக்கலாம் , இதில் முளைகள் அல்லது புதிய குழந்தை கீரை கலவை அடங்கும். சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அக்ரூட் பருப்புகளின் உடை, சீஸ் மற்றும் தக்காளியின் புத்துணர்ச்சி.

முழுமையான செய்முறை - கொருஜாஸ் சாலட், ஆடு சீஸ், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் அரைத்த தக்காளி

4. சீமை சுரைக்காய் மற்றும் பாதாம் கார்பாசியோ

இது ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கிறது, ஆனால் கோடையில் சிறந்த சீமை சுரைக்காயைக் காண்கிறோம், அவற்றை ஏன் பெக்கிங் செய்ய பயன்படுத்தக்கூடாது? நீங்கள் அதை பச்சையாக முயற்சிக்கவில்லை என்றால், இந்த கார்பாசியோ தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல வழியாகும் , பாதாம் பருப்பு மற்றும் புதிய மற்றும் நறுமணமிக்க ஆடைகளுடன் மிகவும் நேர்த்தியாக பரிமாறப்படுகிறது .

முழுமையான செய்முறை - சீமை சுரைக்காய் மற்றும் பாதாம் கார்பாசியோ

5. மிருதுவான நட்டு மிருதுவான

இந்த தொகுப்பில் உள்ள பல சமையல் குறிப்புகளில் சீஸ் உள்ளது, மேலும் இது கொட்டைகளுடன் ஒரு சரியான திருமணத்தை உருவாக்குகிறது. வெவ்வேறு பாலாடைகளின் மாறுபட்ட அட்டவணையுடன் நீங்கள் ஒரு சிற்றுண்டியைப் பெற விரும்பினால் , இந்த மிருதுவான மிருதுவான ரொட்டிகள் பசியின்மையை வெற்றிபெறும். உண்மை என்னவென்றால், அவர்கள் மிகவும் பணக்காரர்களாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் தங்களை விழுங்குகிறார்கள், ஆனால் மிகவும் நறுமணமுள்ள சீஸ் கொண்டு பூசப்படுகிறார்கள், அவை ஒரு உண்மையான சுவையாக இருக்கும்.

முழுமையான செய்முறை - மிருதுவான நட்டு மிருதுவான ரொட்டி

6. வேகன் காளான் மற்றும் வால்நட் பேட்

பரவுவதைப் பற்றி பேசுகையில், சைவ நட்பு விருப்பங்களும் உள்ளன, எல்லோரும் வீட்டில் அனுபவிப்பார்கள் . இது போன்ற சமையல் குறிப்புகளுக்கு நட்ஸ் ஒரு சிறந்த தளமாகும், இது பாரம்பரிய பேட்டைப் பின்பற்றுகிறது, ஆனால் குறைந்த ஆரோக்கியமான விலங்கு பொருட்களை நாடாமல். நீங்கள் மற்ற காளான்களை கூட முயற்சி செய்யலாம் அல்லது நீரிழப்புடன் பயன்படுத்தலாம், மறுஉருவாக்கம் செய்யும்போது அவை நிறைய சுவையை வழங்கும்.

முழுமையான செய்முறை - சைவ காளான் மற்றும் வால்நட் பேட் செய்வது எப்படி

7. வேகவைத்த மசாலா கொட்டைகள்

என் குடும்பத்தில் நாங்கள் எப்போதுமே கொட்டைகளின் சிறந்த நுகர்வோராக இருந்தோம், அவர்கள் வார இறுதி நாட்களில் ஒருபோதும் குறைவு இல்லை. முர்சியாவில் கூறப்படுவது போல மாறுபட்ட கலவைகள், கஸ்கருஜா என் தந்தைக்கு இன்றியமையாதது, ஆனால் கிறிஸ்துமஸ் நெருங்கும் போது அதற்கு ஒரு காரமான மற்றும் இனிமையான தொடுதலை கொடுக்க விரும்புகிறேன் . இனிப்பு மற்றும் உப்பு சிற்றுண்டிகளுக்கு இடையில் பாதி, இந்த செய்முறை ஆபத்தான போதைப்பொருள்.

முழுமையான செய்முறை - வேகவைத்த மசாலா கொட்டைகள்

8. காளான் மற்றும் வால்நட் கேக்

அக்ரூட் பருப்புகள் அக்ரூட் பருப்புகளுடன் கொடுக்கக்கூடிய விளையாட்டின் மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு, இந்த விஷயத்தில் நிலப்பரப்பு அல்லது உப்பு கேக் வடிவத்தில் . இது தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, அந்த கவர்ச்சியான மென்மையான அமைப்பை அடைய எங்களுக்கு ஒரு உணவு செயலி மற்றும் நுண்ணலை மட்டுமே தேவை. இதை, பகுதிகளாக, அல்லது சிற்றுண்டி அல்லது சாலட் உடன் சுவைக்கலாம்.

முழுமையான செய்முறை - நுண்ணலையில் காளான் மற்றும் வால்நட் கேக்

9. இறைச்சி, காளான்கள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றின் நிலப்பரப்பு

இந்த நிலப்பரப்பு காண்பிப்பது போல, காளான்கள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றின் கலவையை மாமிச உணவுகளுக்கான சிறப்பு சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தலாம். நாங்கள் அதை வெள்ளிக்கிழமை தயார் நிலையில் வைக்கலாம், எனவே அது அப்பெரிடிஃப் நேரத்தில் துண்டுகளாக அல்லது பகுதிகளாக மட்டுமே வெட்டப்படும் , இது வீட்டில் முறைசாரா சிற்றுண்டி உணவின் நட்சத்திர உணவாகவும் இருக்கலாம்.

முழுமையான செய்முறை - இறைச்சி, காளான்கள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் ஆகியவற்றின் நிலப்பரப்பு

10. வறுத்த கறிவேப்பிலை கலக்கவும்

கொட்டைகள் பெக்கின் கலவையின் மற்றொரு பதிப்பு, இந்த விஷயத்தில் நாம் மிகவும் விரும்பும் கறியின் அனைத்து கவர்ச்சியான நறுமணங்களுடனும் . அவை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ காரமானதாக மாற்றப்படலாம், மேலும் ஒரு பெரிய தொகுதியைத் தயாரிக்க பரிந்துரைக்கிறேன், ஏனெனில் அவை வழக்கமாக அட்டவணையில் இருந்து மிக விரைவாக மறைந்துவிடும்.

முழுமையான செய்முறை - வறுத்த கறி உலர்ந்த பழ பசி

11. மாவு இல்லாமல் விதை மற்றும் நட் குக்கீகள்

இந்த செய்முறை எனக்கு மிகவும் பிடித்த ஒன்றாகும், மேலும் நான் அதை கண்ணால் விகிதாச்சாரத்தில் வேறுபடுத்தி அடிக்கடி சொல்கிறேன். இது குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்களுக்கு அல்லது செயல்பாடு நிறைந்த ஒரு வார இறுதியில் ஒரு அபெரிடிஃபுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் அவை பல காய்கறி புரதங்களுடன் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கலோரிகளுடன் நன்கு ஏற்றப்படுகின்றன . அவர்கள் உல்லாசப் பயணங்களை மேற்கொள்வது அல்லது சாஸ்கள் மற்றும் சீஸுடன் வருவது சிறந்தது.

முழுமையான செய்முறை - மாவு இல்லாமல் விதைகள் மற்றும் கொட்டைகளிலிருந்து ஆற்றல் பிஸ்கட்

உங்களுக்கு பிடித்த உலர்ந்த பழம் எது? நீங்கள் வழக்கமாக சிற்றுண்டிக்காக வழக்கமான உலர்ந்த பழ காக்டெய்ல்களை வாங்குகிறீர்களா , அல்லது வீட்டிலேயே சமையல் செய்கிறீர்களா?