உடலுக்கு அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வழங்கும் உணவுகள் உள்ளன, அவை ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதற்கான பண்புகளையும் கொண்டுள்ளன.
இன்று நான் இந்த பட்டியலை 15 உணவுகளுடன் கண்டேன், அவை ஆரோக்கியத்திற்கு அளிக்கும் பெரும் நன்மைகள் காரணமாக உணவில் இருந்து ஒருபோதும் தவறவிடக்கூடாது. கவனத்தில் கொள்ளுங்கள், அவற்றை உங்கள் உணவில் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உணவுகள் பின்வருமாறு: ஆப்பிள், கேரட், ஆளிவிதை, தக்காளி, பூண்டு, காலிஃபிளவர், வெங்காயம், பிளம்ஸ், கிரீன் டீ, அவுரிநெல்லிகள், யாம், செலரி (செலரி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), ஆலிவ், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் தேன்.
