கிறிஸ்மஸுக்குப் பிறகு எடை இழக்க 101 சிறந்த ஒளி சமையல்

கட்சிகள் நன்றாக சென்றனவா? நீங்கள் வழக்கமாக தயாரிக்கப் பயன்படுத்துவதை விட அதிகமான "ஏற்றப்பட்ட" சமையல் குறிப்புகளுடன் ஏராளமான மெனுக்களை ருசித்து மகிழ்ந்தீர்களா? ஆம் என்று பதிலளிப்பவர்களுக்கு, ஆனால் கிறிஸ்துமஸ் அதிகப்படியான பிறகு உங்களை கவனித்துக் கொள்ள விரும்புவோருக்கு, கிறிஸ்மஸுக்குப் பிறகு உடல் எடையை குறைக்க 101 சிறந்த ஒளி சமையல் பட்டியலை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம் .

சில நேரங்களில், எங்கள் எடைக்குத் திரும்புவதற்கு, ஒரு சிறிய இரவு உணவை உட்கொள்வது, ஒவ்வொரு கடியையும் நன்றாக மெல்லுதல் மற்றும் மணிநேரங்களுக்கு இடையில் சிற்றுண்டி சாப்பிடாதது போன்ற சில சிறிய வழிகாட்டுதல்களை நாமே அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதனால்தான் உங்களுக்கு சுவையான பல சுவையான சமையல் குறிப்புகளை நாங்கள் கீழே முன்மொழிகிறோம், ஏனென்றால் உங்களை கவனித்துக் கொள்வது கவர்ச்சிகரமான மற்றும் கவர்ச்சியான உணவுகளை தயாரிப்பதில் முரண்படவில்லை . நீங்கள் அதை சரிபார்க்க விரும்புகிறீர்களா?

காலை உணவுகள்

ராஸ்பெர்ரி, கிவி மற்றும் தேங்காயுடன் சியா புட்டு
சோஃபிள் அல்லது கிளவுட் முட்டைகள்
பச்சை மிருதுவாக்கி
வீட்டில் பால் சுருள்கள்
அகாய் கிண்ணம்
அன்னாசி, டேன்ஜரின் மற்றும் இஞ்சி மிருதுவாக்கி
சர்க்கரை இல்லாத ஸ்ட்ராபெரி, ஆப்பிள் மற்றும் சியா ஜாம்
கிவி, வெண்ணெய் மற்றும் பேரிக்காய் மிருதுவாக்கி
முழு வாழைப்பழம் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கடற்பாசி கேக்
அன்னாசி, மா மற்றும் தேங்காய் நீர் மிருதுவாக்கி
ஸ்ட்ராபெரி ஓட்மீல் மஃபின்கள்
வீட்டில் ஓட்ஸ் ரொட்டி சிற்றுண்டி

சாலடுகள்

கூஸ் கூஸ், மா மற்றும் புதினா சாலட்
ஆரஞ்சு கொண்ட சீமை சுரைக்காய் கார்பாசியோ
கிரீமி வெள்ளரி சாலட்
கடுகு வினிகிரெட்டுடன் பருப்பு சாலட் செய்முறை
கேரட் நூடுல் சாலட்
புகைபிடித்த கோட் உடன் கத்திரிக்காய் மற்றும் ப்ரோக்கோலி சாலட்
வறுத்த பூசணி, வெண்ணெய் மற்றும் அருகுலா சாலட்
வாட்டர்கெஸ் மற்றும் ஆரஞ்சு சாலட்
புதிய சோளம் மற்றும் சிக்கன் சாலட் வதக்கியது
மெலிட்ஸனோசலட்டா அல்லது கிரேக்க வறுத்த கத்தரிக்காய் சாலட்
ஆக்டோபஸ் மற்றும் வெண்ணெய் சாலட்
இறால், அருகுலா மற்றும் பப்பாளி சாலட்
ராஸ்பெர்ரிகளுடன் வறுத்த சிக்கன் சாலட்
ஆசிய பாணி டோஃபு, அரிசி மற்றும் ப்ரோக்கோலி சாலட்

கிரீம்கள்

இறால்கள் மற்றும் முளைகளுடன் மென்மையான கேரட் கிரீம்
வோக்கோசு மற்றும் ஆப்பிள் கிரீம்
மிசோ சூப்
பூசணி மற்றும் கேரட் மசாலா கிரீம்
கத்திரிக்காய், பூசணி மற்றும் ஆப்பிள் கறி கிரீம்
மிசோவுடன் பூசணி மற்றும் ஆப்பிள் கிரீம்
காரமான மஸ்ஸல், சேவல் மற்றும் காய்கறிகள் சூப்
வெந்தயத்துடன் பூசணி கிரீம்
பல காய்கறி கிரீம்
ஷிடேக் மற்றும் கடல் உணவுகளுடன் டாஷி குழம்பு சூப்
கத்தரிக்காய், பூசணி மற்றும் ஆப்பிள் கறி ஆகியவற்றின் கிரீம்
கேரமல் செய்யப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் புளிப்பு ஆப்பிள் கொண்ட சீமை சுரைக்காய் கிரீம்