இன்ஸ்டாகிராம்: சைவ உணவு வகைகளின் 13 சிறந்த ஸ்பானிஷ் கணக்குகள்

ஆல் புனிதர்கள் தினத்தைத் தவிர, 1994 ஆம் ஆண்டில் பிரிட்டிஷ் வேகன் சொசைட்டியால் நிறுவப்பட்ட உலக சைவ உணவு தினம் நவம்பர் 1 ஆம் தேதி கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த வீட்டில் வழக்கம் போல், நாங்கள் பல்வேறு வெளியீடுகளுடன் நிகழ்வில் சேர்கிறோம். உலக சைவ தினத்தை கொண்டாட காய்கறி புரதங்கள் நிறைந்த 13 சைவ சமையல் குறிப்புகளுடன் தடையைத் திறந்த பிறகு , இன்ஸ்டாகிராமில் சைவ உணவு வகைகளின் 13 சிறந்த ஸ்பானிஷ் கணக்குகள் எவை என்பதை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறோம் .

சில சமயங்களில், பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் அடிப்படையில் சைவ உணவு வகைகளுக்கு அப்பால் செல்வது அவற்றின் உள்ளடக்கங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. சுற்றுச்சூழலைப் பாதுகாப்பது மற்றும் விலங்கு துஷ்பிரயோகத்தை ஒழிப்பதற்கான போராட்டம் குறித்து ஆராயும்போது, ​​இன்ஸ்டாகிராமில் உள்ள 13 சிறந்த ஸ்பானிஷ் சைவ உணவு வகைகள் உங்கள் பங்கைப் பார்க்க வேண்டியவை.

1. agveganeando

Instagram இல் இந்த இடுகையைப் பாருங்கள்

மரியம் ஃபேபே (agveganeando) எழுதிய பகிரப்பட்ட வெளியீடு

சைவ உணவு உண்பவராக ஐந்து ஆண்டுகள் கழித்து, மிரியம் பாபா ஒரு படி மேலே செல்ல விரும்பினார். விலங்குகளுக்கான மரியாதை அவரை சைவ உணவு பழக்கத்திற்கு மாறச் செய்தது. தனது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கில், சைவ ஸ்பானிஷ் ஆம்லெட் அல்லது மூல சைவ குக்கீகள் போன்ற சமையல் குறிப்புகளுடன் தனது விசித்திரமான சைவ உணவு வகைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். இயற்கையுடனான தொடர்பை அடிப்படையாகக் கொண்டு புண் உணவகங்களையும் அவரது வாழ்க்கை முறையையும் எழுதுகிறார்.

Instagram - @veganeando

2. அல்லி விஸ்போ @ally_viamalama

Instagram இல் இந்த இடுகையைப் பாருங்கள்

அல்லி by 〰️ VIAMALAMA (@ally_viamalama) இல் பகிரப்பட்ட இடுகை

இந்த கணக்கின் பின்னால், ஆலி, விலங்குகள், இயல்பு மற்றும் பிளாஸ்டிக் இல்லாத ஒரு உலகத்திற்கான # ஜீரோவேஸ்ட் இயக்கத்தின் ஊக்குவிப்பாளரைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளோம். 2014 ஆம் ஆண்டில் இது ஆரோக்கியமான வழியில் உணவுக்கு செல்லத் தொடங்கியது, இயற்கையாகவே, அது சைவமாக மாறியது. அவரது வெளியீடுகளில் அவர் சமையல் குறிப்புகள், கிரகத்தைப் பராமரிப்பது பற்றிய பிரதிபலிப்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறார்.

Instagram - _ally_viamalama

3. தீ நடனம்

Instagram இல் இந்த இடுகையைப் பாருங்கள்

டான்சா டி ஃபோகோன்ஸ் (an டான்சாடெபோகோன்ஸ்) இன் பகிரப்பட்ட வெளியீடு

எங்களுக்கு பிடித்த கணக்குகளில் ஒன்று டான்சா டி ஃபோகோன்ஸ், அதில் அனைத்து வெளியீடுகளும் சமையல் ஆகும். ஐயோசூன் ஒரே நேரத்தில் சுவையான, ஆரோக்கியமான, எளிதான மற்றும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பசையம் இல்லாத விரிவாக்கங்களுடன் தூண்டுகிறது மற்றும் தூண்டுகிறது. 100% காய்கறி சமையல் பாவம் செய்யப்படாத வகையில் சித்தரிக்கப்பட்டது. அவர் ஆங்கிலத்தில் எழுதுகின்ற im சிம்பிள்வெகன் வலைப்பதிவிற்கும் பொறுப்பானவர்.

Instagram - ananzadefogones

4. id மிடியாடவேகனா

Instagram இல் இந்த இடுகையைப் பாருங்கள்

மார்ட்டா மார்டினெஸ் கால்வாய் (idmidietavegana) பகிர்ந்த வெளியீடு

மார்த்தா ஒரு மந்திரவாதி. அதன் சைவ பதிப்பில் பாரம்பரிய உணவுகளை மாற்றுவதற்கான திறன் இது நம்மை வியப்பில் ஆழ்த்துகிறது. அவரது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கைத் தவிர, அவருக்கு ஒரு யூடியூப் சேனலும் உள்ளது. இரண்டு தளங்களிலும், அவர் ஒரு சைவ உணவின் அடிப்படையில் காஸ்ட்ரோ உள்ளடக்கத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், மேலும் இந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறை குறித்த தனது ஆழ்ந்த மரியாதையைக் காட்டுகிறார்.

Instagram - idmidietavegana

5. ysoyvegana_jenny

Instagram இல் இந்த இடுகையைப் பாருங்கள்

எனது வேகன் ரெசிபிகளின் பகிரப்பட்ட வெளியீடு? (ysoyvegana_jenny) தி

அவரது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கில் நாம் காணும் விஷயங்களிலிருந்து, ஜென்னி சாப்பிட விரும்புகிறார் (சைவ உணவு, நிச்சயமாக), பயணம் மற்றும் புகைப்படம். அவரது வெளியீடுகள் இவை அனைத்தின் கலவையாகும், அவற்றின் மூலம் அவர் தனது தத்துவம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையுடன் ஈடுபடுகிறார். விலங்கு நெறிமுறைகள் மற்றும் தாவர ஊட்டச்சத்து பற்றிய வழிகாட்டியான "லைவ் வேகன்" ஐ அவர் வெளியிட்டார். அவரது சமையல் குறிப்புகளை அவரது வலைப்பதிவில் எனது வேகன் ரெசிபிகளில் காணலாம்.

Instagram - @soyvegana_jenny

6. oscomoservegano

Instagram இல் இந்த இடுகையைப் பாருங்கள்

சைவ உணவு உண்பவர் எப்படி? (@comoservegano) தி

அரான்ட்ஸா முனோஸின் கதை ஆர்வமானது, ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் அறியப்படுவதற்கு தகுதியானது. ஒரு உணவியல் நிபுணராக அவளது பயிற்சி அவளை சைவ உணவு மற்றும் இனவாதத்தை ஒழிப்பதை நோக்கி இட்டுச் சென்றது, அந்த முயற்சியில் இறக்காமல் சைவமாக இருப்பது எப்படி என்று தனது வலைப்பதிவில் விளக்குகிறார். அவரது விஷயத்தில் ஒரு சைவ உணவுக்கு உணவை மாற்றுவது உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அவருக்கு உதவியது மற்றும் பல வியாதிகளை நீக்கியது.

Instagram - oscomoservegano

7. al சலுத்வேகனா

Instagram இல் இந்த இடுகையைப் பாருங்கள்

கேட் எஸ்டிவில் (al சலுத்வேகனா) பகிர்ந்த இடுகை

கேட் தனது கணவர் பிராண்டனுக்கு நன்றி தெரிவித்து சைவ உணவில் சேர்ந்தார், அவருடன் அவர் இந்தியாவில் ஒரு சைவ சமூகத்தில் சேர்ந்தார் (அவர்கள் தற்போது பார்சிலோனாவில் வசிக்கிறார்கள் என்றாலும்). இரண்டு உயிரினங்களின் பெற்றோர், இருவரும் தங்கள் வாழ்க்கை தத்துவத்தை அவர்களுக்குள் ஊக்குவிக்கின்றனர். "குடும்பத்திற்கான வேகன் ரெசிபிகள்" புத்தகத்தின் மற்றும் வேகன் ஹெல்த் வலைப்பதிவின் ஆசிரியர், அங்கு அவர் தனது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கில் இடுகையிடும் உணவுகளை விரிவாக ஆலோசிக்கலாம்.

Instagram - alsaludvegana

8. inreinasyrepollos

Instagram இல் இந்த இடுகையைப் பாருங்கள்

குயின்ஸ் மற்றும் முட்டைக்கோசுகளின் பகிர்வு வெளியீடு (inreinasyrepollos) இல்

குயின்ஸ் மற்றும் முட்டைக்கோசுகள் மூலம், ஜெசிகா மற்றும் கார்லா ஆகியோர் தங்கள் சைவ உணவு வகைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். தக்காளி சிற்றுண்டி, கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் இனிப்பு சீமை சுரைக்காய் ஹாம் போன்ற 100% ஆறுதல் உணவு அல்லது ஆறுதல் உணவு. இது போன்ற மேலும் நம்பமுடியாத யோசனைகளுக்கு, நீங்கள் அவற்றை இன்ஸ்டாகிராமில் பார்வையிட வேண்டும். நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.

Instagram - inreinasyrepollos

9. @beginveganbegun

Instagram இல் இந்த இடுகையைப் பாருங்கள்

ஐடா லெடிஸின் பகிரப்பட்ட வெளியீடு ?? (inbeginveganbegun) தி

ஆடா ஒரு ஆஸ்டூரியன் ஆவார், அவர் தனது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கிலிருந்து சைவ உணவு உண்பவர்கள் கீரை மட்டுமே சாப்பிடுவார்கள் என்ற கருத்தை வெளியேற்ற நிர்வகிக்கிறார்கள். உண்மையில் இருந்து எதுவும் இல்லை. சைவ உணவு வகைகள் எவ்வளவு பணக்கார மற்றும் மாறுபட்டவை என்பதைக் கண்டறிய அவரது வெளியீடுகளை விரைவாகப் பாருங்கள்.

Instagram - inbeginveganbegun

11. glagloriavegana

Instagram இல் இந்த இடுகையைப் பாருங்கள்

வேகன் குளோரி (glagloriavegana) இலிருந்து பகிரப்பட்ட இடுகை

இன்ஸ்டாகிராமில் 100% காய்கறி, மாறுபட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் கூடிய மற்றொரு செய்முறை புத்தகம் குளோரியா கேரியனின்: அதில் சைவ பிரஞ்சு சிற்றுண்டி முதல் போலோக்னீஸ் மாக்கரோனி வரை அனைத்தையும் காணலாம். எளிய மற்றும் பணக்கார சமையல் வகைகள், அவர் தனது வலைப்பதிவிலும் "ஈஸி சைவ சமையல் குறிப்புகள்" புத்தகத்திலும் சேகரிக்கிறார். அவரது புகைப்படங்கள் மிகவும் கவர்ச்சியூட்டுகின்றன மற்றும் வீட்டிலுள்ள சிறியவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவுகளுடன் கூடிய தொனியில் உள்ளன.

Instagram - glagloriavegana