பொருளடக்கம்:
- 1. உடல் எடையை குறைத்து சாப்பிடுங்கள் ... நான் எப்போதும் விரும்பும் இரண்டு விஷயங்கள்
- 2. எனக்கு பசி இல்லை, ஆனால் எனக்கு சலிப்பு ... எனவே சாப்பிடுவோம்!
- 3. நீங்கள் எந்த வகையான நபரை "சாப்பிட மறக்க முடியும்"? எனது தினசரி அட்டவணையை உணவைச் சுற்றி திட்டமிடுகிறேன்
- 4. என் இதயத்தை வெல்வதற்கான வழிகள்: எனக்கு உணவை வாங்குங்கள், எனக்கு சமைக்கவும், உணவாகவும் இருங்கள்
- 5. நீங்கள் உணவை பதிவிறக்கம் செய்யும்போது, தொழில்நுட்பத்தால் நான் ஈர்க்கப்படுவேன்
- 6. உணவு என்று வரும்போது "நாம்" மங்கிவிடும்
- 7. நான் ஆழ்ந்த தியானம் செய்வது போல் தோன்றலாம், ஆனால் எனது அடுத்த உணவு என்னவாக இருக்கும் என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன்
- 8. நான் பீட்சாவை சாப்பிடுகிறேன், ஏனென்றால் "நாங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறோம்", மேலும் நான் சிறந்தவையாக இருக்க விரும்புகிறேன்
- 9. ஆமாம், நான் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும் என்று வாதிடுகிறேன்: முழு பீட்சாவையும் உங்கள் வாயில் வைத்திருப்பதற்கான வழி
- 10. நான் எடை குறைப்பேன், ஆனால் நான் இழப்பதை வெறுக்கிறேன் ...
உணவு என்பது இந்த வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய இன்பங்களில் ஒன்றாகும். நான் இப்படித்தான் உணர்கிறேன், எங்கள் வாசகர்களில் சிலர் எனது அறிக்கையில் சேருகிறார்கள் என்று சொல்லத் துணிகிறேன். இனிப்பு, உப்பு, இது என்ன வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது! நம்முடைய அன்றாடத்தின் பல தருணங்களும் சூழ்நிலைகளும் உணவில் குறிக்கப்படுகின்றன . வேடிக்கையான எடுத்துக்காட்டுகள் நிறைந்த கிராஃபிக் டிசைன் வலைத்தளமான லிங்விஸ்டோவ் இதைத்தான் நமக்குக் காட்டுகிறார்.
இவரது படைப்புகளில் பூனைகள் மீதான காதல், வாசிப்பு, குடும்பம் போன்ற பல்வேறு கருப்பொருள்கள் நடித்துள்ளன. ஆனால் உணவு சம்பந்தப்பட்டவர்களால் நாங்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளோம், அது வேறுவிதமாக இருக்க முடியாது, மேலும் அவை பகிரப்படுவதற்கு தகுதியானவையாக இருப்பதால் அவற்றை உங்களுக்குக் காட்ட விரும்புகிறோம். குறிப்பாக சாப்பிடும் ஒவ்வொரு பைத்தியக்காரனும் அடையாளம் காணக்கூடிய 10 சூழ்நிலைகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட தொடர் . வந்து பார்.