உணவு கழிவுகளை குறைக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

உலகெங்கிலும் கணிசமான அளவு உணவு இழப்பு ஏற்பட்டுள்ளது என்பது மறுக்கமுடியாதது, பட்டினியால் வாடும் பலர் இருப்பதாக நீங்கள் கருதும் போது உங்கள் தலைமுடி முடிவடையும் புள்ளிவிவரங்கள் உள்ளன. இந்த தீவிரமான பிரச்சினையை தீர்க்க அரசாங்கங்கள் ஈடுபடுவது மற்றும் நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் நல்லது, ஆனால் நாங்கள் எங்கள் மணல் தானியத்தை பங்களிக்க முடியும், எனவே உணவு கழிவுகளை குறைக்க 5 உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்க உள்ளோம் .

உணவு இழப்புகள் சில நேரங்களில் நம் சொந்த வீடுகளில் நிகழ்கின்றன, இது மனசாட்சியின் சுமைக்கு மேலதிகமாக, நமது பொருளாதாரத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது . ஒரு சிறிய அமைப்பின் மூலம், நாம் சமைப்பதில் இருந்து எஞ்சியவற்றை சாதகமாகப் பயன்படுத்துவதும், கண்மூடித்தனமாக வாங்குவதைக் குறைப்பதும் எளிதானது, அதை எவ்வாறு பெறுவது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

1. வாராந்திர ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்குங்கள்

இது வெளிப்படையான ஆலோசனையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அந்த வாராந்திர ஷாப்பிங் பட்டியலை எவ்வாறு சரியாகப் பெறுவது என்பது எங்களுக்கு எப்போதும் தெரியாது . சமையலறையில் ஒரு நோட்புக் வைத்திருப்பது சிறந்தது, அதில் நமக்குத் தேவையான அல்லது மாற்ற வேண்டியதை வாரம் முழுவதும் எழுதுவோம். நமக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்படுவதை மட்டுமே நாங்கள் சேர்க்கப் போகிறோம் என்பதை உறுதிப்படுத்த இது சிறந்த வழியாகும். எங்கள் பட்டியலில் நாம் சேர்த்துள்ளவற்றிலும் நாம் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும்.

2. சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்குச் செல்வதற்கு முன் சரக்கறை மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியை புகைப்படம் எடுக்கவும்

நாங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், ஏற்கனவே இரண்டு சரக்கறை வைத்திருந்தோம் என்பதை சரிபார்க்க எத்தனை முறை அரிசி பொதியை வாங்கினோம். காலாவதியாகும் தயாரிப்புகளை நகலெடுப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு , நமக்கு உண்மையிலேயே தேவையா என்று சோதிக்க, நம்மிடம் உள்ளதை புகைப்படம் எடுப்பது நல்லது . ஒழுங்கான சரக்கறை வைத்திருப்பது உதவியாக இருக்கும் என்று சொல்ல தேவையில்லை.

3. வாரம் முழுவதும் மெனுக்களை ஒழுங்கமைக்கவும்

உண்மையில், அடுத்த நான்கு அல்லது ஐந்து நாட்களுக்கு நாம் என்ன சமைக்கப் போகிறோம் என்பதை முன்கூட்டியே தெரிந்துகொள்வதன் மூலம், எஞ்சியவற்றை நாம் என்ன செய்யப் போகிறோம் என்பதையும், பின்னர் மெனுவில் அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியுமா என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள இது அனுமதிக்கிறது . வாராந்திர மெனுவை உருவாக்குவது, பல்வேறு உணவுகளில் நாம் பயன்படுத்தக்கூடிய பொருட்களை வாங்கவும் அனுமதிக்கும்.

4. உறைவிப்பான் பயன்படுத்தவும்

எஞ்சியிருக்கும் மற்றும் காலாவதியாகும் உணவுகள் இரண்டையும் பயன்படுத்திக்கொள்ள எங்கள் உறைவிப்பான் ஒரு முக்கிய கருவியாகும் . முட்டை (முன்பு தாக்கப்பட்டவை), பாலாடைக்கட்டிகள் அல்லது பல பழங்கள் போன்ற சுவையான மிருதுவாக்கிகளில் நாம் பின்னர் பயன்படுத்தக்கூடிய பல பொருட்கள் உள்ளன. முடக்கம் தேதியை எழுத மறக்காதீர்கள்.

5. உணவகங்களின் படி உணவு பகுதிகளை அளவிடவும்

எஞ்சியுள்ளவற்றை நாம் குறைக்க விரும்பினால் , சரியான தொகையை சமைப்பதே சிறந்தது, "காணாமல் போனதை விட சிறந்தது" என்று நினைப்பது நமது குடும்ப பொருளாதாரத்தை சீர்குலைக்கும் ஒரு தவறு. சரியான பகுதியைப் பெறுவதற்கு கொஞ்சம் சமையல் பயிற்சி தேவைப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் எதுவும் பெற முடியாது. நல்ல உணவு அளவைக் கொண்டிருப்பது பாதுகாப்பான உதவி.

புகைப்படம் எடுத்தல் - ரம் புக்கோலிக் குரங்கு தட்டுக்கு வாழ்க
- மீதமுள்ள கிரீம் சீஸ் உடன் நான் என்ன செய்வது? அதன் பயன்பாட்டிற்கு 10 உதவிக்குறிப்புகள்